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マタニティヨーガ

妊娠15週以上の正常な妊娠経過の方

安産と自立したお産を目指して、マタニティヨーガにチャレンジしてみませんか。
マタニティヨーガは、体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立ち、妊婦さん向けにアレンジされていますから、無理は全くありません。

マタニティヨーガのレッスンは、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があります。
また、お産に必要なポーズや呼吸を行っていくことで、リラックスすることを体で学ぶことができ、お産の進行にも役立ちます。

当院は日本マタニティヨーガ協会の協会会員です。

オンライン予約

対   象 妊娠15週以上の正常な妊娠経過の方 ※当院にて通院・または出産の方に限ります。
定   員 20名
日   時 毎週火曜日 午後1時30分〜2時30分 / 午後3時〜4時
場   所 スタジオ
持 ち 物 母子手帳・ 軽い運動できる服装
費  用 500円
お 願 い ・妊娠15週から開始できます。
・お子様連れの参加は事故防止のためご遠慮ください。
予約方法 ホームページより予約 【 教室オンライン予約はこちら
マタニティヨーガの様子マタニティヨーガの様子