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アフタービクス

産後2ヶ月から6ヶ月の方

アフタービクスとは、分娩後に行うエアロビクス(有酸素運動)という意味です。
エアロビクス理論に基づき、無理なくエネルギーを消費できます。
また、リラックスしたときの脳波(α波)が増加することが証明されています。
さらに、妊娠中におこった筋力の低下・骨盤のゆがみ・姿勢などを矯正します。
無理をせず正しく行うことで、産後の低下した機能や体力を早期に回復し、体型を改善、また母乳の分泌を促進することができるのです。

出産後、2〜6ヶ月のお母さまが対象です。産後健診後にご案内いたします。
赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。

当院は日本マタニティフィットネス協会の登録施設です。

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対   象 産後2ヶ月〜6ヶ月の方 ※当院にて出産の方に限ります。
定   員 11名
講  師 池上元香先生(日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター)
日   時 毎週月曜日 午後1時〜2時 / 午後2時30分〜3時30分
場   所 スタジオ
持 ち 物 軽い運動のできる服装・室内用シューズ
費  用 1回 500円
予約方法 ホームページより予約  【 教室オンライン予約はこちら
アフタービクスの様子アフタービクスの様子