各種教室案内（マザークラス）
院内で行っている教室
当院では、院内のスタジオやケアルームを使い、これからお母さま・お父さまになる方へ役立つ知識や育児技術をお伝えしています。
院内で行っている教室は次の5つです。
- 母親教室（育児編）・パパママ教室（育児編）
- 母親教室（からだ編）
- ベビークラス
- からだのトラブル相談
- マタニティヨーガ
いずれの教室も完全予約制となり、開催日時は予約システムよりご確認いただけます。
母親教室（育児編）・パパママ教室（育児編）
母親教室（育児編）・パパママ教室（育児編）では、母乳哺育の仕組みやメリット、授乳・抱っこの仕方、オムツ・衣服の交換などの育児技術を、人形を使いお伝えしています。 妊婦さまだけが参加される場合は母親教室、ご主人と一緒に参加される場合はパパママ教室となります。 当院で出産される初産婦さんは、いずれかを必ずご受講ください。
| 対象 | 妊娠26週以降の方（当院にて出産予定の方に限ります） |
| 定員 | 5名（パパママ教室は5組） |
| 講師 | 助産師 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 場所 | Ostudio |
| 費用 | 無料 |
| 持ち物 | ・母子健康手帳 ・サポートファイル（分娩・育児編） |
| 注意事項 | ・検温をさせて頂き、37.5℃以上の発熱のある方は受講できません。 ・手指消毒、マスクの着用、靴下の着用をお願いいたします。 ・スタジオ内は土足禁止です。必要な方は、各自でスリッパをご持参ください。 |
母親教室（からだ編）
母親教室（からだ編）では、妊娠中の姿勢や骨盤を整える体操、骨盤ベルトの使用方法を、実技を中心にお伝えしています。
こちらは、YouTubeオンデマンドの『母親教室（からだ編）』を視聴した方が参加いただける教室です。
「動画を見たがよくわからない」「骨盤ベルトを実際に試着したい」「ベルトの着け方やサイズを知りたい」という方は、ぜひご参加ください。
| 対象 | 妊娠16週以降の方（当院にて出産予定の方に限ります） |
| 定員 | 6名 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 場所 | Ostudio |
| 費用 | 500円（本館券売機にてチケットをご購入いただけます。） |
| 持ち物 | ・母子健康手帳 ・バスタオル1枚 ・フェイスタオル1枚 ※骨盤ベルトをお持ちの方はご持参ください。 |
| 注意事項 | ・検温をさせて頂き、37.5℃以上の発熱のある方は受講できません。 ・手指消毒、マスクの着用、靴下の着用をお願いいたします。 ・5本指ソックスをお持ちの方は、着用してお越しください。 ・体操ができるように、動きやすく体型のわかりやすい服装でお越しください。 ・推奨はレギンス・スパッツなどです。チュニック・ワンピースなどはご遠慮ください。 |
ベビークラス
ベビークラスでは、赤ちゃんの姿勢や発達に関するお話、抱っこやあやし方の確認、遊びを通したスキンシップの方法をお伝えしています。
子育てのさまざまな悩みにもお答えしていますので、気になることはお気軽にご相談ください。
| 対象 | 当院にて出産された生後65日目までの赤ちゃんとお母さま |
| 定員 | 8組 |
| 担当 | 看護師・助産師 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 場所 | Ostudio |
| 費用 | 500円（本館券売機にてチケットをご購入いただけます。） |
| 持ち物 | ・母子健康手帳 ・バスタオル1枚 ・フェイスタオル1枚 ・赤ちゃんの着替え ・おむつ ・お尻ふき（使用したおむつはお持ち帰りください） ※音の出るおもちゃがあればご持参ください。 |
| 注意事項 | ・来院前にお母さまと赤ちゃんの検温をさせて頂き、37.5℃以上の発熱のある方は受講できません。 ・手指消毒、マスクの着用、靴下の着用をお願いいたします。 ・お母さまは動きやすい服装でお越しください。 ・スカートやワンピースなどはご遠慮ください。 ・スタジオ内は土足禁止です。 |
からだのトラブル相談
からだのトラブル相談では、腰痛や恥骨痛、お尻の痛みなど、妊娠中や産後の辛い症状に悩んでいる方へ、個別にアドバイスをさせていただきます。
ご希望の方は、骨盤ベルトをご購入いただけます。
| 対象 | ・当院にて通院、出産予定の方。 |
| 担当 | 母子フィジカルサポート研修を修了した助産師・看護師 |
| 所要時間 | 45分 |
| 場所 | ケアルーム（マザーズ館） |
| 費用 | 500円（本館券売機にてチケットをご購入いただけます。） |
| 注意事項 | ・オンデマンド教室（からだ編）を視聴してからの参加をおすすめします。 ・検温をさせて頂き、37.5℃以上の発熱のある方は受講できません。 ・手指消毒、マスクの着用、靴下の着用をお願いいたします。 ・5本指ソックスをお持ちの方は、着用してお越しください。 ・体操ができるように、動きやすく体型のわかりやすい服装でお越しください。 ・推奨はレギンス・スパッツなどです。チュニック・ワンピースなどは、ご遠慮ください。 |
マタニティヨーガ
マタニティーヨーガでは身体の柔軟性を養い、お産の時に役立つ呼吸法やリラックス法などの身体感覚を身につけることを目的としています。
また、腰痛や肩こり、便秘などのマイナートラブルを軽減する効果もあります。
自宅でオンデマンドヨーガを見て一人では出来ない方、助産師に直接教えてもらいたい方、無痛分娩をご希望の方は是非ご参加ください。
| 対象 | 妊娠16週以降の正常な妊娠経過の方（当院にて出産予定の方に限ります。） |
| 定員 | 10名 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 場所 | Ostudio |
| 費用 | 500円（本館券売機にてチケットをご購入下さい。） |
| 持ち物 | サポートファイル、バスタオル1枚、フェイスタオル１枚、飲み物。 ご自身のヨガマットを持参していただくことも可能です。 |
| 注意事項 | ・検温をさせて頂き、37.5℃以上の発熱のある方は受講できません。 ・手指消毒とマスクの着用、靴下の着用をお願いします。（ヨガマット上では靴下を脱いでいただいてもかまいません。） ※体操ができる動きやすい服装でお越しください。（チュニック、ワンピース等はご遠慮下さい。） ・５本指ソックスをお持ちの方は着用してお越しください。 ・スタジオ内は土足禁です。 |
ZOOMによるオンライン教室
当院では、ZOOMによるオンライン教室を開催しています。
参加する際は、ZOOMのアプリを事前にダウンロードしていただく必要があります。また、通信料が発生するため、Wi-Fi環境の整った場所での視聴をおすすめします。
ZOOMによるオンライン教室は次の3つです。
- 母親教室（分娩編）
- 無痛分娩教室
- パパのための産前教室（分娩・育児編）
予約の際は、当院のメール登録が必要です。開催日1週間前に教室参加に必要なIDとパスワードをメールで送らせていただきます。（メールが届かない場合は病院へご連絡ください）
無事にメールが届いた方は、最後までお読みいただき、URLをクリックしてください。病院へ既読連絡が届くようになっています。
なお、パワーポイントを使用しますので、パソコン・タブレットでの参加をおすすめします。肖像権の関係で、教室の録画はお断りしております。
母親教室（分娩編）
母親教室（分娩編）では、出産への理解を深めて心身共に準備を整えてもらうため、分娩の準備や分娩時の過ごし方をお伝えしています。
当院で出産される初産婦さんは、必ずご受講ください。
| 対象 | 妊娠28～35週の方（当院にて出産予定の方に限ります） |
| 講師 | 助産師 |
| 所要時間 | 1時間30分 |
| 費用 | 無料 |
| 持ち物 | ・母子健康手帳 ・サポートファイル（分娩・育児編） |
無痛分娩教室
無痛分娩教室では、当院にて無痛分娩での出産を予定している方を対象に、無痛分娩に関する知識をお伝えしています。
こちらの教室を受講されていない方は、無痛分娩はできません。
無痛分娩を希望される方は、受講後の妊婦健診時に無痛分娩の同意書を医師よりお渡ししますので、お申し出ください。
| 対象 | 当院にて出産予定の方で無痛分娩をお考えの方 |
| 講師 | 医師、助産師 |
| 所要時間 | 1時間 |
| 費用 | 無料 |
| 持ち物 | ・母子健康手帳 ・サポートファイル（分娩・育児編） |
パパのための産前教室（分娩・育児編）
パパのための産前教室（分娩・育児編）では、妊婦さまの心身の変化と、出産までの間にお父さまが準備しておくこと、立ち合い時の役割などをお伝えしています。
また、産後のお母さまの心身の回復や、赤ちゃんの生活のリズム、育児におけるパートナーシップについてもお話しますので、ぜひご夫婦でご参加ください。
| 対象 | 妊娠28～35週の方とご主人様（当院にて通院、出産予定の方に限ります） |
| 所要時間 | 1時間 |
| 費用 | 無料 |
| 持ち物 | ・母子健康手帳 ・サポートファイル（分娩・育児編） |
YouTubeによるオンデマンド教室
当院では、出産される方の個人での閲覧を目的にした限定動画をYouTubeに公開しています。公開している動画は次の3本です。
- 母親教室（からだ編）
- マタニティヨーガ
- ベビークラス
16週の助産師外来にて、URLとQRコードをご案内させていただいております。内容や動画の無断転載、および無断使用はお断りいたします。
母親教室（からだ編）
母親教室（からだ編）では、腰痛などのマイナートラブルなく妊娠中を快適に過ごしてもらうため、妊娠中の姿勢や骨盤を整える体操、骨盤ベルトの使い方などを実技を交えてお伝えしています。
動画は、Part1・Part2・Part3の3部構成です。
- Part1（妊娠による体の変化など）
- Part2（妊娠中の姿勢について）
- Part3（身体や骨盤を整える体操など）
特にPart3の動画は繰り返しご覧いただき、安産のために日頃から骨盤を整えておくことをおすすめします。
| 対象 | 妊娠16週～ご出産までの方（当院にて通院、出産予定の方に限ります） |
| 講師 | 助産師 |
| 注意事項 | ・動きやすい服装でご覧ください。 ・動画をご覧になりながら、一緒に実践してみましょう。 |
マタニティヨーガ
当院は、日本マタニティヨーガ協会の登録施設です。
マタニティヨーガは、妊娠による腰痛や肩こりなどの症状緩和に効果があります。動画では、分娩時に役立つポーズや、呼吸法・リラックス法をお伝えしています。
- ビギナーズ
- 立体でのポーズ
- 座位でのポーズ
- 四つん這い・寝て行うポーズ
初めてヨガを行う方は、ビギナーズからご覧ください。その他のポーズは、自身の状態に合わせてご覧いただき、無理のない範囲で一緒に実践してみましょう。
| 対象 | 妊娠16週～ご出産までの方（正常な妊娠経過、当院にて出産予定の方に限ります） |
| 講師 | 助産師 |
| 注意事項 | ・はじめて実施される方は医師の許可が必要です。 ・動きやすい服装でご覧ください。 ・動画をご覧になりながら、一緒に実践してみましょう。 |
ベビークラス
ベビークラスでは、赤ちゃんの姿勢や発達についてのお話や、遊び方などを通して赤ちゃんがバランスよく育っているかを学ぶことができます。
赤ちゃんとのスキンシップをはかれる場でもありますので、動画をご覧になりながら、赤ちゃんのご機嫌の良い時に少しずつ行ってみましょう。
産後にお渡しする『産後のしおり』にも、QRコードを掲載させていただいております。
| 対象 | 生後0～2ヵ月の赤ちゃんとお母さま（当院でご出産された方） |
| 講師 | 助産師 |